Follow by Email

Obserwatorzy

Google+ Followers

sobota, 17 października 2015

136. Nie zmarnuj jesieni ! + Moje postanowienia.

Witajcie :D  

Też tak macie, że na jesień kompletnie jak zwierzęta zapadacie w sen zimowy i budzicie się dopiero na wiosnę. Jesień ma to do siebie, że jest szara nudna i ponura. Przez brak słońca spada nam nastrój i nic się nie chce, a już najbardziej wstać z łóżka jak za oknem ciemno jak w nocy. Dzisiaj się podzielę moimi radami postanowieniami na jesień tak, aby jej po prostu nie zmarnować. 


1) Jesień to idealny czas na czytanie książek i oglądanie filmów. Ja wtedy mam na to troszkę więcej czasu niż w lecie, bo więcej czasu spędzam w domu. Także postanowiłam sobie, że będę czytać. Będzie to tak mniej więcej 1 książka w tygodniu. Chcę też oglądać regularnie wszystkie seriale. Jesienne wieczory idealnie temu sprzyjają. Tak samo jeśli chodzi o filmy. Postanowiłam sobie obejrzeć co najmniej 1 film w tygodniu. 

2) Jesień to także idealna pora na zwiększenie aktywności fizycznej. Oczywiście nie tej na świeżym powietrzu. Istnieją siłownie czy baseny. Jednak ja postanowiłam, że wygospodaruje sobie czas na ćwiczenia w domu. Po prostu kilka dni w tygodniu poćwiczę sobie ok. 40 minut. Coraz lepiej mi idzie ze zdrowym jedzeniem także teraz czas na ruch. 

3) Raz w tygodniu zrobię sobie domowe spa. Zawsze mam tak, że jak jest lato, a mam wtedy jeszcze wakacje to nie mam prawie czasu dla siebie. Jesień sprzyja temu, żeby go właśnie wygospodarować. Między zajęciami od poniedziałku do piątku, bieganiem po bibliotekach robieniem prezentacji, znaleźć sobie jeden wieczór u mnie akurat piątek lub sobota, aby się odprężyć, zrelaksować zadbać o ciało oraz duszę. I naolejować włosy, zrobić sobie maseczkę i masaż bańkami chińskimi. Wziąć aromatyczną kąpiel, po czym usiąść z kubkiem gorącej herbaty i się zrelaksować. Szczególnie potrzebne jest to zabieganym osobą jak ja. 

4) Cieszyć się każdym dniem mimo kiepskiej pogody. To postanowienie realizuję już chyba od dawien dawna. Nie to, że jestem ponurakiem po prostu tak jakoś czasem ciężko jest wstać z łóżka. Czasem mam za dużo na głowie. Problemy, z którymi nie mogę sobie poradzić, lub czasem zwyczajnie mam chandrę.  Teraz postanawiam zacząć myśleć pozytywnie, bo w życiu nic nie trwa wiecznie. 

5) Będę bardziej systematyczna w notowaniu i moich postępów treningowych i pielęgnacji włosów i tego co jem. Zawsze sobie obiecywałam, że sporządzę sobie taki dzienniczek i tam zapiszę co jem, kiedy i co ćwiczę oraz jak dbam o siebie. Wtedy jest znacznie łatwiej wszystko zorganizować. Jednak zawsze po maksymalnie tygodniu już zapominałam o zapisywaniu tego wszystkiego mam nadzieję, że to się zmieni. 

6) Będę się uczyć angielskiego i niemieckiego. Niemiecki mam na studiach więc z tym trochę łatwiej, ale w wakacje mam zamiar jechać do Anglii więc angielski to podstawa. Na razie startuje z portalem duolingo, który jest naprawdę świetny. 

Jakie wy macie sposoby/postanowienia/plany na jesień? 

16 komentarzy:

  1. Polecasz jakąś fajną stronkę do seriali?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Albo na chomikuj można tez znaleźć sporo filmów i seriali :)

      Usuń
    2. Ewentualnie cda.pl lub zalukaj.tv. :)

      Usuń
    3. Wkinie.tv alekino.tv ja na tych oglądam :)

      Usuń
    4. Dziękuję. Bo ostatnio wszystkie fajne stronki mi uciekły.

      Usuń
  2. O tak jesień może być piękna i wcale ni musi to być zmarnowany czas ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja uwielbiam jesien. I mozna naprawde milo czas spedzic ta pora roku.

    OdpowiedzUsuń
  4. oj tak, ja czas na czytanie książek wykorzystuję bardzo dobrze :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Mam podobne postanowienia co ty, od tego tygodnia chcę zacząć regularnie ćwiczyć, dodatkowo będę się starała zdrowiej jeść i postawić większy nacisk na peelingi i nawilżanie ciała.

    OdpowiedzUsuń
  6. Powodzenia w realizacji postanowień kochana :) Sama muszę zrobić sobie taką listę

    OdpowiedzUsuń
  7. Języka angielskiego też muszę się zacząć uczyć tak sama dla siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. ja ang się uczę bez względu na porę roku:D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja dlugie, jesienne kolory wykorzystuję do nadrobienia zaległości książkowych. Zapisałam się również na studia podyplomowe także będzie co robić :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Zdecydowanie chcę zacząć regularnie się ruszać ; )
    A może masz jakieś książki z języka niemieckiego, które polecasz do nauki tego języka? ;)

    OdpowiedzUsuń