75. Podsumowanie levelu 2 z Jillian

Witajcie ;*
Dzisiaj podsumowanie zakończenia levelu 2 w moim wyzwaniu 30 dni z Jillian.
Poprzednie posty z tej serii znajdziecie tutaj:
http://super-kosmetyki.blogspot.com/search/label/zdrowie

Level 2 powinien być cięższy od pierwszego i powiem wam szczerze, że tak było, ale tylko na początku. Przez pierwsze może 4-5 dni wykonywania tego levelu padałam cała mokra na podłogę i nie miałam siły się podnieść. Pierwszy raz w życiu tak się zmęczyłam, ale byłam z siebie dumna i zadowolona. Oczywiście od dnia 5 ćwiczenia szły mi coraz łatwiej.

W porównaniu do levelu 1 więcej jest ćwiczeń takich siłowych. Level 1 poprawił mi kondycję a level 2 poprawia i wyrabia, modeluje moje mięśnie. Jednak ja lepiej polubiłam level 1 skakanie itd. to jest to. Level 2 jest bardzo wymagający jednak są dwie wersje ćwiczeń dla słabszych i mocniejszych. Jedna "asystentka" Jillian blondynka pokazuje najpierw wersję łatwiejszą a ciemnowłosa murzynka pokazuje wersję trudniejszą. Każdy może sobie wybrać. Ja osobiście przeważnie wybieram trudniejszą, ale czasem tez łatwiejszą zależy od ćwiczenia.

Efekty po 20 dniach (2 levele) bez diety, ale zdrowe jedzenie.
Na pewno zmniejszył mi się o 50 % cellulit, szczególnie z tyłu na pośladkach. Wydaje mi się także, że mam bardziej wyrzeźbiony brzuch nie jakoś spektakularnie, ale trochę jest. Wzmocniłam mięśnie i wysmukliłam nogi. Dokładne pomiary zrobię po levelu 3. Na pewno wyrzeźbiłam ramiona to chyba najbardziej zauważyłam, że pojawiły się tam mięśnie, ale nie że jestem jakaś napakowana co to to nie. Te ćwiczenia są naprawdę skuteczne co widzę po moich zdjęciach ;)

Jak tam wasza forma ? ;D