.
Składniki:
- Jeden średni dojrzały banan
- szklanka płatków owsianych
- garść ulubionych bakalii.
Przygotowanie:
Obrane banany miksujemy blenderem. Wsypujemy płatki owsiane ( w razie potrzeby dodajemy ich więcej). Za pomocą łyżeczki kładziemy na matę silikonową porcje ciasta. Pieczemy przez około 15 minut w temp. 180 stopni. Ciastka nie są zbyt słodkie, możemy do nich dodać łyżkę miodu (w przypadku wegan dosładzamy je cukrem pudrem, ew. stewią). Możemy je wzbogacić o ulubione dodatki, np. posiekane orzechy, rodzynki. Jeśli dbacie o linię, warto dodać do nich 1 łyżkę otrębów żytnich. Przechowujemy je w pojemniku do 3 dni. Jedno ciastko (niedosładzane) zawiera 44 kcal.
Ciasteczka kuszące i nie tuczące :)
OdpowiedzUsuńMniam , muszę wypróbować ten przepis ;)
OdpowiedzUsuńAle w wersji bez bakali ;3
definition-of-dreams.blogspot.com
ja bym jeszcze chciałą i czekoladę do tego dodać:D
UsuńUwielbiam takie ciastka. Znam je pod nazwą 'śmieciuchy' bo możesz do nich wrzucać co masz pod ręką ;)
OdpowiedzUsuńMusze zrobić :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam je :)
OdpowiedzUsuńmniam :D
OdpowiedzUsuńPłatki owsiane lubię, bakalie także ale w formie takich ciasteczek z bananem jeszcze nie jadłam :) Podsunę przepis narzeczonemu :D
OdpowiedzUsuńMniam, wyglądają przepysznie!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ;-)
Wygląda świetnie.
OdpowiedzUsuńwyglądają pysznie :)
OdpowiedzUsuńhttp://loonia1.blogspot.com/
Uwielbiam banany pod każdą postacią :)
OdpowiedzUsuńpychotka ;D
OdpowiedzUsuńWyglądają pysznie i pewnie tak samo smakują :D ! Coś czuję że zagoszczą u mnie już niedługo :D
OdpowiedzUsuńApetyczne. Ostatnio wolę takie ciastka niż tradycyjne.
OdpowiedzUsuńCiekawy przepis ;) Spróbuję takie zrobić kiedyś ;)
OdpowiedzUsuńpusta-szklanka.blogspot.com
Świetne i jakie szybciutkie do zrobienia, ostatnio zaczęłam przykładać większą wagę do zdrowego odżywiania, więc na przekąskę jak znalazł! : )
OdpowiedzUsuń