Dzisiaj post o ćwiczeniach taki informacyjny ponieważ zaczęłam ćwiczyć z Jillian jej program treningowy
30 dni. Polega on na tym że są 3 levele i przez 30 dni ćwiczy się codziennie po 30 minut.
Level 1 znajdziecie tutaj:
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Level 1 trwa 10 dni, drugi też 10 no i 3 też 10. Obietnica jest taka, że po 30 dniach mamy uzyskać nową sylwetkę. Czy tak będzie przekonamy się niedługo, bo mam zamiar napisać o tym na blogu.
Co mogę wam już napisać. Widziałam efekty innych kobiet w internecie i są naprawdę niezłe dlatego postanowiłam spróbować. Ćwiczyłam już 4 razy Level 1 i powiem wam że nie daje w kość. Ja jestem osobą wysportowaną, bo ćwiczę od stycznia dość intensywnie, dlatego problemów z tym wyzwaniem nie mam ale osoby o słabej aktywności fizycznej by się namęczyły.
Jak dla mnie level 1 jest troszkę nudny wolę osobiście ćwiczenia z Mel B, ale zobaczymy jak bd dalej. Napiszę wam o Levelu 2 jak już go zacznę no i na koniec oczywiście pochwalę się efektami.
Trzymajcie kciuki żebym wytrwała. Chociaż jestem niemal pewna, że mi się uda!!
Jak tam u was ćwiczycie coś?
Ja z Jilian ćwiczyłam jogameltdown i byłam bardzo zadowolona:) Powodzenia:)
OdpowiedzUsuńDziękuję na pewno spróbuję ;)
UsuńZ Jillian ćwiczę od pół roku, przerobiłam to co dostępne u nas , najlepiej u mnie chyba spisuje się no more trouble zones , choć ostatnio po chorobie nie daje już rady tych 50 minut ciągnąc i dzielę program na 2 części które wykonuje co 2 dni, bardzo lubiłam też banish fat metabolism, mogę stwierdzić że te programy naprawdę na mnie działają, po raz pierwszy chyba w moim życiu mam tak wymodelowane ciało i czuję że mam mięśnie , ta kobieta jest genialna, z nia naprawdę się chce ćwiczyć
OdpowiedzUsuńMasz całkowitą rację jej treningi dają w kość ;) Ja czuję swoje mięśnie po raz pierwszy ;) Na pewno wypróbuję to co Ty ćwiczyłaś ;)
Usuńja zaczęłam narazie ćwiczyc mel b, jak podciągne swoją kondycje to może zacznę ćwczyć z Jillian :)
OdpowiedzUsuńMel B jest świetna na pewno jeszcze z nią poćwiczę ;)
Usuńpowodzenia, ja też postaram się za siebie wziąć.
OdpowiedzUsuńDziękuję i również powodzenia ;)
Usuńhm... może spróbuję... chociaż boję się o nudę, żeby się nie wkradła
OdpowiedzUsuńtutaj nie ma nudy ;D co 10 dni zmieniasz level ;)
Usuńpowodzenia :D
OdpowiedzUsuńDziękuję ;)
Usuńnie cwiczylam z nia ale chetnie wypróbuje ja cwicze z mel b i jestem bardzo zadowolona :)
OdpowiedzUsuńMel B to niezła laska ;D
UsuńŻyczę powodzenia ;-)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Życzę powodzenia! Ja też ćwiczyłam z mel b.
OdpowiedzUsuńŻyczę powodzenia i wytrwania w ćwiczeniach :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ;)